Åpent 24/7 for medlemmer!

post@mtok.no

55 10 34 20

Aktuelt

Springing – workshop

//PÅMELDINGSINFORMASJON I BUNN AV INFORMASJONSTEKSTEN// Torsdag 13 juni inviterer Bergen Idrettsklinikk og våre fysioterapeuter til workshop for deg som vil lære meir om springing! Workshopen varer i 2,5 time, og passar for alle som ynskjer å lære meir om springing og springeteknikk. Kvelden passer både om du nettopp har starta med springing, eller er meir […]

Verdens beste møller!

Vi har nylig oppgradert cardio-parken med masse kvalitetsutstyr! Blant annet 5 stk Woodway 4-front møller! Bruk koden: «gratis7» på innmeldingssiden for og prøve oss ut i 7 dager uforpliktende!  

Medlems t-skjorter m/Moment logo!

Det er mange som har etterspurt en t-skjorte som våre medlemmer kan kjøpe med Moment logo! Endelig kan vi tilby 2 typer t-skjorter med logo: Vi har en type som er laget av et syntetisk hurtigtørkende stoff, ofte brukt som treningstøy. Den andre typen er laget av bomull, som har mer friksjon i stoffet og […]

«Her skal det bare gå framover!»

Odd er alltid sprudlende glad og smitter godt humør på medlemmer og ansatte. Han har hatt en variabel styrketrening, da det har vært nødvendig å ta hensyn til litt knær og andre ledd. Men med hjelp kunnskap og tverrfaglig samarbeid som vi har her på Moment, har det gått kjempebra å tilpasse belastningen og bevegelser. […]

Løpekurs 2.april 2019

Våren er her, og BIK er tilbake med nytt løpekurs! Har du satt nye mål for året? Ønsker du å få mer ut av løpeøktene dine? Løpekurset går over tre økter, og passer for alle som ønsker å lære mer om løping og løpsteknikk – enten du nettopp har starta med løping, eller er mer […]

Hva motiverer deg?

Det er alltid kjekt med en treningspartner, pushe hverandre når det trengs og motivere hverandre til og nå målene. Lars-André(16) og Eskil(16) har under sin tid på Moment hittil endret kroppssammensetningen med til sammen 41 kg!! (HEIA) Styrketrening sammen men litt forskjellig kosthold, har gjort at Lars-André har gått ned totalt 27kg og Eskil gått […]

Gruppetime «bøy og tøy».

Vi ELSKER at du er i toppform! Men av og til kan stress og mangel på bevegelse i hverdagen utvikle irriterte muskler og ledd. Moment har en gruppetime «bøy og tøy», som har statisk tøyning og dynamiske funksjonelle bevegelser i fokus! Mobilitet er noe vi trenger i hverdagen! Leke med ungene, plukke opp noe fra […]

71 år og i toppform!

Svein (71) har vært trofast medlem på Moment – Trening og Kompetanse i snart 12 år(!). Vi ansatte på Moment blir både inspirert og motivert av denne sterke karen. «Mange mener det er for sent å begynne å trene, eller at de ikke er i god nok form til å begynne med styrketrening(?). Men tvert […]