Åpent 24/7 for medlemmer!

post@mtok.no

55 10 34 20

Springing – workshop

//PÅMELDINGSINFORMASJON I BUNN AV INFORMASJONSTEKSTEN// Torsdag 13 juni inviterer Bergen Idrettsklinikk og våre fysioterapeuter til workshop for deg som vil lære meir om springing! Workshopen varer i 2,5 time, og passar for alle som ynskjer å lære meir om springing og springeteknikk. Kvelden passer både om du nettopp har starta med springing, eller er meir […]

Les mer

Verdens beste møller!

Vi har nylig oppgradert cardio-parken med masse kvalitetsutstyr! Blant annet 5 stk Woodway 4-front møller! Bruk koden: «gratis7» på innmeldingssiden for og prøve oss ut i 7 dager uforpliktende!  

Les mer

Medlems t-skjorter m/Moment logo!

Det er mange som har etterspurt en t-skjorte som våre medlemmer kan kjøpe med Moment logo! Endelig kan vi tilby 2 typer t-skjorter med logo: Vi har en type som er laget av et syntetisk hurtigtørkende stoff, ofte brukt som treningstøy. Den andre typen er laget av bomull, som har mer friksjon i stoffet og […]

Les mer

«Her skal det bare gå framover!»

Odd er alltid sprudlende glad og smitter godt humør på medlemmer og ansatte. Han har hatt en variabel styrketrening, da det har vært nødvendig å ta hensyn til litt knær og andre ledd. Men med hjelp kunnskap og tverrfaglig samarbeid som vi har her på Moment, har det gått kjempebra å tilpasse belastningen og bevegelser. […]

Les mer

Løpekurs 2.april 2019

Våren er her, og BIK er tilbake med nytt løpekurs! Har du satt nye mål for året? Ønsker du å få mer ut av løpeøktene dine? Løpekurset går over tre økter, og passer for alle som ønsker å lære mer om løping og løpsteknikk – enten du nettopp har starta med løping, eller er mer […]

Les mer

Hva motiverer deg?

Det er alltid kjekt med en treningspartner, pushe hverandre når det trengs og motivere hverandre til og nå målene. Lars-André(16) og Eskil(16) har under sin tid på Moment hittil endret kroppssammensetningen med til sammen 41 kg!! (HEIA) Styrketrening sammen men litt forskjellig kosthold, har gjort at Lars-André har gått ned totalt 27kg og Eskil gått […]

Les mer

Gruppetime «bøy og tøy».

Vi ELSKER at du er i toppform! Men av og til kan stress og mangel på bevegelse i hverdagen utvikle irriterte muskler og ledd. Moment har en gruppetime «bøy og tøy», som har statisk tøyning og dynamiske funksjonelle bevegelser i fokus! Mobilitet er noe vi trenger i hverdagen! Leke med ungene, plukke opp noe fra […]

Les mer

71 år og i toppform!

Svein (71) har vært trofast medlem på Moment – Trening og Kompetanse i snart 12 år(!). Vi ansatte på Moment blir både inspirert og motivert av denne sterke karen. «Mange mener det er for sent å begynne å trene, eller at de ikke er i god nok form til å begynne med styrketrening(?). Men tvert […]

Les mer