Åpent 24/7 for medlemmer!

post@mtok.no

55 10 34 20

Samarbeidspartner – Intersport

Vi har inngått samarbeidsavtale med Intersport Laguneparken! Alle medlemmer på Moment får nå 15% rabatt* Ønsker du å støtte oss med Moment-logo på dine treningsklær, ta kontakt med Daniel!   *Gjelder ikke salgsvarer, ammunisjon, optikk og el-sykkel

Les mer

Velkommen 2021!

Vi på Moment og Bergen Idrettsklinikk ønsker alle våre medlemmer et godt nyttår!   Januar tilbudet er oppe på nettsiden, PT-gruppetime er klare for booking og vi gleder oss til å se dere i aksjon på trening framover🤩   Retningslinjer som gjelder for trening: https://mtok.no/covid-19/   Trenger du veiledning på trening eller behandling etter en […]

Les mer

Samarbeidspartner – Verisure

Vi har nå inngått en samarbeidsavtale med Verisure smart alarms som Moment også har skiftet til! Alle enhetene går på egen app, og du kan styre ditt alarmanlegg fra telefonen. Hvis alarmen går kan du få video av hva som skjer, og slå av alarmen via appen om det skulle være et barn som har […]

Les mer

Mesternes Mester Moment

Vi har sett masse god trening den siste tiden på Moment, og mange har hatt kjempegod fremgang. Vi introduserer nå Mestrenes Mester Moment. Nå har du muligheten til å konkurrere i funksjonelle styrkeøvelser som setter kroppen din på prøve. Vi har plukket ut 8 øvelser som setter krav til styrke, bevegelse, kroppskontroll, utholdenhet og eksplosivitet💥 […]

Les mer

Tar du utfordringen også?

Har du hørt om vann-jetski? Vår trener og fysio Arild Solheim laget en liten vri av øvelsen hex-bar og fikk en helt ny utfordring! Overføringsverdi fra trening til sport eller hverdag må være god når man driver prestasjonsfremming Tar du utfordringen også?

Les mer

Tips til fullkroppsøkt

Vår flinke PT Kristin elsker effektive treninger og har laget et tips til en fullkroppsøkt til deg! Få hele kroppen trent på én og sammee økt! Øvelser: Oppvarming 10 min Beinpress Nedtrekk Utfall i TRX Skråbenk m/manualer Gående utfall Dragonfly/beinhev Anbefalt set/reps: Nybegynner: 3×10 Viderekommen: 4×10   PS: Husk at hvis du kjører fullkropp styrke […]

Les mer

Kostholdstips

Ønsker du å gå ned i vekt, eller kanskje gå opp i muskler? Er du en av de som har forsøkt «alt» uten å lykkes? Vår PT kristin har utarbeidet et «kostholdstips» som skal være oversiktlig og enkel å forstå. Dette for deg som ønsker å få bedre kontroll på kostholdet, eller lære mer. Du […]

Les mer

4 viktige oppvarmingsøvelser for LEGDAY! :)

Les mer

Smittevernregler på Moment

Da gleder vi oss endelig til åpning av senteret!! Retningslinjer som gjelder: •Bare trene hvis du er helt symptomfri • Vis hensyn hold avstand i samsvar med retningslinjer fra myndighetene – 1 meter ved moderat fysisk aktivitet, 2 meter ved hard fysisk aktivitet • God håndhygiene – husk å vaske hendene godt med såpe og […]

Les mer

Tren ute sommeren 2020!

Trening ute er gøy, inspirerende og variert! Elsker du å være ute, men synes det er utfordrende å holde treningen i gang?   Kristin sørger for at du kommer godt i gang og er rustet til å fortsette med trening og rutiner på egenhånd. Tren ute inneholder: 10 PT timer En konsultasjons time Kartlegging av […]

Les mer

Neste side »