Åpent 24/7 for medlemmer!

post@mtok.no

55 10 34 20

Samarbeidspartner

Vi har nå inngått en samarbeidsavtale med Verisure smart alarms som Moment også har skiftet til! Alle enhetene går på egen app, og du kan styre ditt alarmanlegg fra telefonen. Hvis alarmen går kan du få video av hva som skjer, og slå av alarmen via appen om det skulle være et barn som har […]

Les mer

Mesternes Mester Moment

Vi har sett masse god trening den siste tiden på Moment, og mange har hatt kjempegod fremgang. Vi introduserer nå Mestrenes Mester Moment. Nå har du muligheten til å konkurrere i funksjonelle styrkeøvelser som setter kroppen din på prøve. Vi har plukket ut 8 øvelser som setter krav til styrke, bevegelse, kroppskontroll, utholdenhet og eksplosivitet💥 […]

Les mer

Tar du utfordringen også?

Har du hørt om vann-jetski? Vår trener og fysio Arild Solheim laget en liten vri av øvelsen hex-bar og fikk en helt ny utfordring! Overføringsverdi fra trening til sport eller hverdag må være god når man driver prestasjonsfremming Tar du utfordringen også?

Les mer

Tips til fullkroppsøkt

Vår flinke PT Kristin elsker effektive treninger og har laget et tips til en fullkroppsøkt til deg! Få hele kroppen trent på én og sammee økt! Øvelser: Oppvarming 10 min Beinpress Nedtrekk Utfall i TRX Skråbenk m/manualer Gående utfall Dragonfly/beinhev Anbefalt set/reps: Nybegynner: 3×10 Viderekommen: 4×10   PS: Husk at hvis du kjører fullkropp styrke […]

Les mer

Kostholdstips

Ønsker du å gå ned i vekt, eller kanskje gå opp i muskler? Er du en av de som har forsøkt «alt» uten å lykkes? Vår PT kristin har utarbeidet et «kostholdstips» som skal være oversiktlig og enkel å forstå. Dette for deg som ønsker å få bedre kontroll på kostholdet, eller lære mer. Du […]

Les mer

4 viktige oppvarmingsøvelser for LEGDAY! :)

Les mer

Smittevernregler på Moment

Da gleder vi oss endelig til åpning av senteret!! Husk at vi åpnet dørene kl 00:00 på mandag hvor vi vil være bemannet fram til 01:00! NATTFEST!   Retningslinjer som gjelder: •Bare trene hvis du er helt symptomfri • Vis hensyn hold avstand i samsvar med retningslinjer fra myndighetene – 1 meter ved moderat fysisk […]

Les mer

Tren ute sommeren 2020!

Trening ute er gøy, inspirerende og variert! Elsker du å være ute, men synes det er utfordrende å holde treningen i gang?   Kristin sørger for at du kommer godt i gang og er rustet til å fortsette med trening og rutiner på egenhånd. Tren ute inneholder: 10 PT timer En konsultasjons time Kartlegging av […]

Les mer

Vi trenger PT/behandler

Vi ønsker å styrke den fantastiske staben vår! Er du en etablert PT som ønsker å gi enda mer til kundene dine? På Moment jobber du selvstendig, men med et sterkt team bestående av andre PT’er, fysioterapeuter, massører og naprapater! Vi satser sterkt på å gi kunder mulighet til tverrfaglig samarbeid mellom Bergen Idrettsklinikk og […]

Les mer

Tori – Muskelbygging er også for damer!

Moment er er treningssenter helt utenom det vanlige. Jeg har vært innom en del sentere i min tid, men har fort mistet motivasjon.. På Moment har jeg nå trent flere ganger i uken i 3 år og er i mitt livs beste form! Vi har et fantastisk miljø der alle hilser på hverandre, uansett alder […]

Les mer

Neste side »