PT Pakke 3: Livsstilsendring


 
 

 

PT pakke 3: Livsstilsendring

 

Dette er pakken for deg som ønsker å gå ned i vekt gjennom varig endring av livsstil. Her får du hjelp til trening, kosthold og veiledning til gode løsninger på utfordringer i hverdagen.

Det store målet er at du skal få en ny livsstil med trening og kosthold som du skal kunne leve med resten av livet.

Pakken består av 60 timer som innebærer først en konsultasjon der du sammen med PT kartlegger fysisk form, erfaring og målsetning. Etter denne dialogen avtaler du treningstider og treningsmengde sammen med din trener.

Du vil få kostholdsveiledning som også kan justeres underveis etter målinger og dine tilbakemeldinger.

 

Vi vil før, under og etter pakken foreta en kroppsanalyse hvor du vil få målt:

 

  • Fettprosent
  • Muskelmasse
  • Kroppsform
  • Stoffskifte
  • Viceralt fett
  • Fettfri kroppsvekt
  • Kroppsbalanse
  • Idealvekt
  • Helsescore
  • Vektkontroll

 

*Har du skader så vil våre terapeuter være med å tilrettelegge treningen.